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篮球课前热身小游戏

1、篮球操热身(排队从框内拿篮球，师生共同完成篮球操) 基本部分提问回忆：教师提问：小朋友们，篮球规则小程序游戏我们手中篮球规则小程序游戏的篮球还可以怎样玩？学生回忆以前曾经玩过或是见过的篮球玩法。

2、原地运球动作要领：两脚前后开立，两腿弯曲，上体前倾；运球时五指自然分开，掌心空出，以肘为轴；手触球时，小臂和手腕随球向上做缓冲，然后小臂下伸，手向下按压将球拍向地面，如此反复。

3、半场爆发性跨步跳。向前跳、向左跳、向右跳、向四个方向各跳两步（协调性与跳跃练习）尽量用最小的力量跳到最远的地方。俯卧撑稳定性练习。

4、热身运动。变队入场。幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。玩游戏：找朋友。听音乐热身(全美职业篮球季后音乐)和老师一起热身。分组取篮球站四队，四队变两队对面做左右手定点高低拍球。

5、幼儿人手一只篮球。红、绿、黄、蓝四队标记。音乐若干段。记分牌。活动流程一调动身心 ⒈跑步热身：鼓励幼儿不怕寒冷，听鼓声变速跑。⒉热身操：听音乐精神饱满地做。⒊保育：略脱衣服。

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秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

国际篮球每次进攻限制用时为24秒(必须在24秒内进攻)。国际篮球每场比赛个人限犯规限制次数为5次。国际篮球的罚球时间限制是5秒。国际篮球临场裁判人数为2-3人。每场比赛超过犯规次数的罚球，国际篮球规则为每节球队第5次犯规。

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