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肚皮舞教程
肚皮舞教程如下：第一步：1：首先让整个肚子胀气一般肚皮舞教程下载游戏软件的鼓起，从胸以下到小腹之间肚皮舞教程下载游戏软件的气流要控制好。2：肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶。3：将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身。4：小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态。
肚皮舞基础步：双脚分开与肩同宽，向左迈一步，向右迈一步，再向左迈一步，向右迈一步。在每一步时，将相应的臀部向外翘起，然后向内收回。
第一步：1：首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好。2：肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶。第二步： 3：将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身。
上身是保持不动，注意利用骨盆向上的力量带动下身的上顶动作。前角胯：交替做双腿直立的90度角胯向前：双腿弯曲的90度角向前，经常练习可以增加腰胯的前后灵活度，有助于肚皮舞腰胯部位的舞蹈。
以下是一个简单的肚皮舞慢动作教程： 基本站姿：双腿自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身保持挺直，腹部微微收紧。 腹部波浪：站立姿势，双腿不动。
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