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美式橄榄球规则和进攻防守规则?
防守：防守是美式橄榄球比赛中同样非常重要的一项技术，球员们需要在防守时尽可能地将对方球员推倒，并尽可能地阻止对方进攻。
NFL的比赛规则是，比赛双方各上11名队员，一方是进攻组，另一方是防守组。进攻组的目的是尽可能地将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑（冲球）或空中传球（传球）。
如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采用先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。 进攻方法进攻队形美式足球进攻法与六人橄榄球相似。
如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换（进攻方变成防守方，防守方变成进攻方）。如此反复，直到比赛的4节全部赛完。得分最多的队获胜。比赛时间。
美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。
人美式足球规则 比赛双方各上7名队员，一方是进攻组，另一方是防守组。进攻组的目的是尽可能地将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑（冲球）或空中传球（传球）。
英式橄榄球和美式橄榄球的区别
1、运动员着装不同 美式橄榄球：头盔、护甲、护肘、手套、腰胯垫、腿垫、护膝以及球鞋、球服等全身装备，并且针对选手不同位置、赛场不同天气及场地条件进行护具使用及搭配。
2、名称不同：英式橄榄球英文为Rugby，美式橄榄球名称为AmericaFootball。使用的球不同：美式橄榄球比英式橄榄球略小，便于传球，一般来说英式为5号球，而美式为9号球。
3、两者区别在于球员着装、基础规则、球员人数以及得分与比赛时间。球员着装：美式橄榄球的装备包括头盔、护甲、护肘、手套、腰胯垫、腿垫、护膝以及球鞋、球服等全身装备。
美国女子橄榄球赛下载地址
可以在NFL的官方网站上查找相关信息，或搜索NFL官方应用程序下载。体育酒吧或场馆，在一些城市中，体育酒吧或场馆会播放NFL比赛的直播。可以咨询当地的体育酒吧或场馆，以了解是否提供NFL比赛的观看服务。
先上，然后转体育模块，里头有NFL，09/10季后赛。
网络直播的NBC网站是需要收费的，建议等开季后看中文直播吧，而且NBC一周才一场直播《不过这场直播基本是是这轮的焦点》。留意广体 上体 新浪。你可以去这个论坛TDL100。
新浪有直播，直接网页观看。http：//sports.sina.com.cn/nflvideo/index.shtml 直播大概是每周一场。视频有每周十佳球等。
国外女子橄榄球比赛，在广东体育星期一和星期二会有。
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