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如果你最近迷上了网络游戏,你将怎样做自我调整?
1、协助网络成瘾者恢复自身的生活规律，恢复其生物钟，转移其对游戏的注意力，引导他们寻找有益的兴趣生长点，扩大在现实生活中的人际交往面。对于严重游戏成瘾者辅以药物治疗，消除情绪障碍及睡眠障碍。
2、首先我们打游戏的目的就是缓解压力和打发时间。没有必要去特别认真的。赢输一定要对待好。千万不要把这种输赢看得过于重要。这样慢慢的心态就调整过来了。
3、可以因势利导，讲明白孩子现阶段的任务是学习，而不是 游戏 ；再讲利害关系，如若 游戏 影响学习，你将不能玩 游戏 。
4、二是给自己合理的自我暗示。比如可以这样：游戏无聊透了，做任务，升级；打boss，升级；组团打boss，升级……哥每天做这些无聊的事情还不如出去晒太阳，还能补钙呢~。也可以尝试断网法：断网几天，培养新的习惯。
5、如果他这个时候还是不想上班，那我们根本就无法改变他的想法。因为他可能觉得只有这样子，让自己很充实，他也不想让自己太辛苦。他沉迷于网络世界，是想逃避现实，逃避责任。
迷上网络游戏怎么办?
1、沉迷网络游戏，解决办法：自我认识和控制、家长的引导、多元化兴趣、到外面转转、网络文明。自我认识和控制：青少年应该了解游戏成瘾的危害，自我约束和控制游戏时间。
2、充实生活。很多时候沉迷游戏是因为感到无聊，整天无所事事，通过网时间来消耗时间。不放我们放下游戏，去做做一些有意义的事情，譬如运动，与朋友聊天，看看书等。这些都是可以充实生活的。外面的世界转转。
3、玩游戏要适当 适当的玩游戏有助于放松我们的身心，但是过度了就会起到相反的作用，严重的会影响到我们的生活。沉迷游戏对于身体也会产生不好的影响，多认识沉迷网络游戏的危害，或许你就能下决心戒掉了。
4、如果沉迷游戏，可以使用以下方法进行调整：一定要克制自己的游戏时间或者对游戏上瘾的状态，规定游戏的时间，适当减少上网时间，才能逐渐减轻沉迷于游戏的情况，同时减少因为沉迷游戏而引发的一系列问题。
5、丰富青少年的心理世界，用一颗饱满的心，抵制网络世界的诱惑，理性上网，不要被网络世界所包围。 鼓励学生在现实中寻求成就感 学生沉迷网络游戏不可自拔，是因网络游戏给予的成就感。
孩子迷上网络游戏有什么利弊?
1、抵抗力差，长时间网游，身体得不到相应的休息和锻炼，身体素质会有大幅度地下降，很容易生病，病了还不容易好。
2、弊：网络文化内容不乏有不健康的东西，如色情、暴力凶杀、迷信等。网络电子游戏容易使人沉迷其中，有的还会引发违法犯罪。
3、伤害身体 迷恋游戏，通宵达旦地玩，能达到可以不吃饭、不睡觉的地步。身体伤害很大！尤其对脑部的伤害很大，上网打游戏时会暂时降低智商，时间长了会导致智商下降。
4、人格发生明显改变。网络游戏中充斥着暴力、血腥的场面，而儿童又是性格形成期，网络游戏成瘾甚至还会让成瘾的儿童人格发生明显的改变，变得自私、怯懦、自卑，跟大人沟通也采取极端的手段。缺乏社交自信。
沉迷网络游戏有什么危害?
1、影响自身。浪费时间和金钱。语言不文明。各个危害产生迷上网络游戏的影响：当游戏者把大量的精力用来玩游戏时迷上网络游戏，自然除迷上网络游戏了坐在电脑面前外迷上网络游戏，基本不可能在去做其他事情迷上网络游戏，这样天长日久，定会产生许多不好的影响。
2、精神健康问题：沉迷网络容易导致情绪低落、抑郁、孤独感增强。 身体健康问题：长时间坐着使用电脑、手机等设备，容易导致颈椎、腰椎等部位出现不适感。
3、沉迷网络游戏的危害：精力不济 沉迷网游后，第二天根本没有精神上课，老师讲课时精神游离，上课效果无法保证，学习没有劲头。浪费时间 不能保证学习的时间。
4、沉迷于网络会带来以下几个危害：第一，影响身体健康。沉迷于网络会导致青少年长时间保持同一姿势，眼睛长时间盯着屏幕，容易造成颈椎病、近视等身体健康问题。第二，影响心理健康。
关于迷上网络游戏和迷网络游戏的危害具体事例的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
