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平板支撑有什么用呢? 1、提高身体代谢率：相对于其他的动作来说，平板支撑所需要的力量要更大，锻炼到的肌肉范围也更广。所以，每次在进行平板支撑时身体的新陈代谢率都会得到一定的提升，这对于减肥的人来说是非常好的。2、是否曾经怀疑平板支撑到底有没
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平板支撑有用吗 1、平板支撑并非有氧运动，并不会有明显的减肥功效，需配合有氧运动，如跑步、骑车等，才能更好地塑造完美的腹部肌肉。2、平板支撑是锻炼腹部肌群的最佳方式。没有器材和环境要求，运动成本低。问题十：长期坚持平板支撑有什么好处 没什么
